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813 - Desporto

Técnico Especialista em Exercício Físico

Este curso tem como objetivo geral dotar o formando de competências, atitudes e capacidades adequadas e necessárias para planear, conceber, orientar e conduzir todos os programas e atividades desportivas da condição física (fitness) desenvolvidos ...
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Conteúdo do Curso

Sessões selecionadas

Guia do Formando
- Programa de Formação
- 20240130051221-Referencial de Formação - Estrura curricular.pdf
- 20240130051249-Doc 075 - Regulmanento do Desenvolvimento da Formação em B-Learning - 1.2.pdf
Módulo I - Língua Portuguesa - UFCD 5062
Formador (a) responsável: Patrícia Pedro
- Apresentação Módulo A (UFCD 5062)- Língua Portuguesa
- Definição ”indo-europeia”
- Artigo sobre Paul Grice
- Vídeos sobre “pitch” - 1
- Vídeos sobre “pitch” - 2
- Vídeos sobre “pitch” - 3
- Vídeo sobre "pitch" - 4
- Curso Digital
- Quizz sobre a pontuação
- Teste o "uso da virgula"
- Virgula antes do i
- Teste a "acentuação"
- EGA - Classificação de Grupos
- Treine os valores do X
- Jogo da Fuga
- Quizz Valores do X
- Consulte o dicionário
- Nova Gramática
- Correção online de textos
- Quizz ortografia
- Exemplos de Curriculum Vitae
- Ferramentas para criação de CV
- Curriculum Vitae - Leitura e Escrita
- Curriculum Vitae - Crie o seu
- Decifrar Pessoas - Linguagem não Verbal
- Livro Alexandre Monteiro
- Personal trainer - Bruno Salgueiro
- Ficha de Avaliação Módulo A (UFCD5062) - língua Portuguesa
- fitescola.dge.mec.pt
- My Polis
- Educação
Módulo II - Língua Inglesa - UFCD 5063
Formador (a) responsável: Patrícia Pedro
- Apresentação Módulo B (UFCD 5063) - Língua Inglesa
- Curso Inglês
- Para rever vocabulário das partes do corpo
- Estômago de Ferro
- Expressões Idiomáticas
- Cursos gratuitos na área digital
- Alfabeto Fonético
- Estudar e praticar os exercícios
- Estudar e praticar os exercícios
- Estudar e praticar os exercícios
- Estudar e praticar os exercícios
- Estudar e praticar os exercícios
- Vídeo de “False Friends” / Cognatos
- CartoonStock
- App para profissionais de Ginásio
- Como abrir um Ginásio
- Corretor ortográfico online
- Reformule os seus textos com a inteligência artificial
- Escreva e melhore
- Corretor ortográfico online
- Verifique o seu texto online
- Ferramenta de SEO
- Ferramentas e Aplicativos online
- smmry
- Parafrasear
- Verificador de Plágio
- Praticar o envio e recebimento de e-mails
- Inscrever e experimentar
- Interpretar textos em inglês
- Pesquisar gírias populares
- Fazer esta atividade e explorar outras nesse site
- Tentar traduzir as falas do vídeo “Shall we dance”´
- Explore as atividades
- Fazer a atividade
- Podcast
- Quizz Online - 1
- Podcast
- BBC RÁDIO
- Quizz False Friends
- Quzz - Interpretação de texto
- Ficha de Avaliação Módulo B (UFCD 5063) - Língua Inglesa
Módulo III - Estatística Descritiva - UFCD 7122
Formador (a) responsável: Cristina Barradas
- Apresentação MÓDULO C (UFCD 7122): Estatística descritiva
- Vídeo sobre a introdução à estatística
- Vídeo sobre Estatística descritiva x indutiva/inferencial:
- Vídeo sobre Estatística – Tipos de variáveis:
- Vídeo sobre Estatística – variáveis, população, amostra e técnicas de amostragem
- Vídeo sobre Estatística – Métodos Estatísticos: Fases Principais:
- Vídeo - Tipos de gráficos
- Vídeo - Distribuição de frequência variável discreta
- Vídeo sobre como fazer um Histograma e Polígono de frequência
- Vídeo sobre Estatística: como calcular média, moda e mediana
- Vídeo sobre Diagrama de Extremos e Quartis
- Vídeo - Medidas de Dispersão: variância, desvio padrão, coeficiente de variação
- Vídeo - Variância e Desvio Padrão
- Vídeo - Como fazer o Diagrama de Dispersão: Exemplo prático
- Vídeo sobre diagrama de dispersão – ferramentas básicas da qualidade
- Vídeo sobre determinação do centro de gravidade:
- Vídeo - Estatística - Regressão Linear - Reta de Regressão
- vídeo - Estatística – Regressão Linear
- Vídeo sobre Estatística – Regressão Linear – Reta de Regressão
- Quizz- UFCD 7122 - Estatística Descritiva
- Ficha de Avaliação Módulo III - Estatística Descritiva (UFCD 7122)
Módulo 5 - Saúde pública e atividade física UFCD 8618
Formador (a) responsável: Romão Silva
- Apresentações do Formador
- Movement Guidelines-Adults
- Movement Guidelines
- Movement Guidelines Adults 65
- 20240423075351-24Hour_Guidelines_EY_En-4.pdf
- Committee Report
- DGS_Guidelines_2021
- PNPAF2017_V7.pdf
- Sport_physical_activity_2022
- Sport_physical_activity_2022
- WHO_Guidelines_PA_SB_resumo.pdf
- WHO_Guidelines_PA_SB_evidence.pdf
- O que é saúde conceito, definição
- A PROMOÇÃO DA SAÚDE A CARTA DE OTTAWA
- Programa Nacional - Educação para a Saúde, Literacia e Autocuidados
- Desporto e atividade física
- Diabetes | Tipos, causas, prevenção e tratamento
- Pressão alta (hipertensão arterial) | Sintomas, diagnóstico e tratamento
- Calculadora de IMC (e peso ideal)
- IMC infantil: como calcular o peso ideal da criança
- Quais as doenças associadas à obesidade?
- O que é a SÍNDROME METABÓLICA?
- Cancro da mama
- Cancro colorretal
- OSTEOPOROSE E OSTEOPENIA: O QUE SÃO? CAUSAS, DIAGNÓSTICOS E TRATAMENTOS
- Saúde Mental é Saúde
- Plano de ação nacional para a atividade física
- Quizz - Teste de conhecimento
- Ficha de Avaliação Final
Módulo 6 - Psicologia do exercício UFCD 8619
Formador (a) responsável: Bruno Gonçalves
- Apresentação do Formador
- Psicologia esportiva - dentro da cabeça dos campeões
- COMO VOCÊ SE IMAGINA NOS SEUS ÙLTIMOS DE ANOS?
- Theory of Planned Behavior
- Self-Efficacy Theory of Motivation Explained
- Desvendando a Motivação: A Diferença entre Motivação Extrínseca e Intrínseca
- Arousal, Stress & Anxiety
- Groups & Leadership
- Como o Exercício Melhora a Saúde Mental
- The effects of exercise on mental illness
- A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA (NEUROCIENTISTA) | Lutz Podcast
- Quais são os Benefícios Psicológicos da Prática Regular do Exercício Físico?
- Exercise Behavior and Adherence
- Compulsão Alimentar • Psicologia • Casule Saúde e Bem-estar
- ANOREXIA E BULIMIA
- COMPULSÃO POR ATIVIDADE FÍSICA: CONHEÇA A VIGOREXIA
- Psychological Skills Training | Sport Science Hub: Psychology Fundamentals
- Quizz UFCD 8619 - Psicologia do Exercício
- Ficha de Avaliação Final
Módulo 7 - Pedagogia do exercício UFCD 8620
Formador (a) responsável: Romão Silva
- Apresentação UFCD 8620 - Pedagogia do exercício
- “Pedagogia do Desporto”
- “O Profissional do Futuro”
- “Qual a relação entre afetividade, vínculo e aprendizagem?”
- “Estágios de Aprendizagem das Habilidades Motoras”
- “Motivação ao Cliente”
- “Personal Trainer sem Programação / Planejamento de Treino”
- “3 Dicas de como MELHORAR sua COMUNICAÇÃO”
- “Análise do Comportamento & Educação”
- “Como dar Feedbacks em 6 passos e ter uma alta performance! Desenvolvimento, motivação e coaching!”
- “3 HÁBITOS PARA AUMENTAR A EMPATIA”
- “Como ser o melhor profissional do mundo”
- Quizz
- Ficha de Avaliação Final
Módulo 9 - Coaching e comunicação UFCD 8622
Formador (a) responsável: Bruno Gonçalves
- Apresentação Formador
- O que é o Coaching em 4 minutos
- 4 Qualities of a World-Class Coach | Tony Robbins
- O QUE É COACHING | EXPLICAÇÃO COMPLETA | JOSÉ ROBERTO MARQUES
- COMO FAZER PERGUNTAS PODEROSAS NO COACHING
- COMO APRENDER A FAZER PERGUNTAS PODEROSAS DE COACHING
- O PODER DO FEEDBACK | Série “Profissional do Futuro
- TÉCNICAS DE FEEDBACK
- What is Feedback Sandwich | Explained in 2 min
- IBC Coaching - RAPPORT E RESSIGNIFICAÇÃO
- RAPPORT: A melhor técnica na Arte da Persuasão
- Linguagem Verbal e Não-Verbal
- QUAL IMAGEM VOCÊ PASSA? COMUNICAÇÃO VERBAL E NÃO-VERBAL | Vivian Rio Stella
- O que é Pirâmide de Maslow? | Teoria da Motivação | Abraham Maslow
- Como Estruturar um Processo de Coaching
- METAS SMART | O Que É, Exemplos e 03 Dicas BEM Simples
- Como fazer o MÉTODO SMART: criando metas inteligentes na prática!
- Momento Lendário ☀️ Episódio 2 - Roda da Vida
- Quando Usar a Roda da Vida Num Processo de Coaching?
- Momento Lendário ☀️ Episódio 4 - Modelo "GROW
- Quizz - Teste de conhecimento
- Ficha de Avaliação - UFCD 8622
Módulo 10 - Gestão de espaços fitness UFCD 8623
Formador (a) responsável: Romão Silva
- Apresentação do Formador
- Tendências do mercado Fitness para 2024
- Os maiores desafios dos donos dos negócios fitness
- Mercado Fitness: As estratégias de Inovação em um mercado de alta concorrência
- O que é o Marketing Relacional e as suas vantagens
- Como trabalhar com Marketing Digital em Portugal
- Satisfação, valor e retenção do cliente- atendimento ao publico
- Avalie o nível de serviço oferecido através da pesquisa de satisfação
- Transformando o Mercado Fitness: Estratégia, dados e gestão
- Dicas de administração e para diferenciar a sua academia
- Como elaborar um plano de negócio
- As 10 regras de gestão de equipes
- 5 práticas essências para organizar a gestão de uma equipe
- O papel do líder e a gestão de equipas
- Liderança I Que tipo de líder você é?
- 5 tipos de avaliação de desempenho
- Avaliação de desempenho por competências
- Quizz - Teste de conhecimento
- Ficha de Avaliação Final
Módulo 8 - Técnicas de negociação e venda em fitness UFCD 8621
Formador (a) responsável: Áureo Costa
- Apresentação Formador
- Vendas consultivas
- 10 passos para uma venda de sucesso
- Linguagem verbal e não verbal
- Criar Rapport
- Criar empatia
- como estabelecer uma conversa
- Descobrir o porquê
- Linguagem Corporal
- Influenciar pessoas
- Como detetar um mentiroso
- Como vender
- Quizz - Teste de conhecimento - UFCD 8621 Técnicas de negociação e venda em fitness
- Ficha de Avaliação
Módulo 11 - Ética, deontologia e legislação do fitness UFCD 8624
Formador (a) responsável: Romão Siva
- Apresentação do formador
- Ações de formação ética no Desporto
- Por que um código de ética?
- www.allunitedsports.com
- Código Deontológico do Profissional de Exercício Físico
- Lei de Bases da Actividade Física e do Desporto
- Estabelece o regime jurídico das instalações desportivas de uso público
- Lei n.º 39/2012, de 28 de agosto
- Diretor técnico - IPDJ
- Técnico de Exercício Físico - IPDJ
- Ética e Deontologia Profissional
- Regime jurídico do seguro desportivo obrigatório
- IPDJ - Seguro desportivo
- Decreto-Lei n.º 118/2008, de 10 de julho
- Aprova o Regulamento Técnico de Segurança contra Incêndio em Edifícios - SCIE
- Legislação - DL nº 220/2008
- formacao.comiteolimpicoportugal.pt
- Segurança Equipamentos e Apetrechos Desportivos
- Decreto-Lei n.º 100/2003, de 23 de maio
- Consolidação Lei nº 113/2019
- Lei n.º 113/2019 - 2
- Antidopagem
- Lei n.º 81/2021, de 30 de novembro
- www.wada-ama.org
- Quizz - Teste de conhecimento - UFCD 8624
- Ficha de Avaliação
Módulo 4 - Primeiros socorros no exercício físico UFCD 8617
Formador (a) responsável: Bruno Gonçalves
- Apresentação Formador
- “Lição 1 - O que fazer em caso de emergência?”
- “O Número Europeu de Emergência - 112”
- “Vídeo Institucional do INEM”
- “Lição 2 - Abordagem à vítima que não respira?”
- Exame da Vítima
- A Cadeia de Sobrevivência
- Como fazer Suporte Básico de Vida (SBV)
- Lição 3 - Obstrução da Via Aérea
- Posição Lateral de Segurança
- Lição 5 - Controlo de Hemorragia Externa
- HEMORRAGIAS, QUAIS SÃO OS DIFERENTES TIPOS?
- CHOQUE - OS DIFERENTES TIPOS DE CHOQUE: HIPOVOLÊMICO, OBSTRUTIVO, CARDIOGÊNICO
- Lição 8 - Crise Convulsiva
- AVC | Sinais, causas e prevenção
- HIPOGLICEMIA: PRINCIPAIS CAUSAS E COMO TRATAR? | Tom Bueno
- PRIMEIROS SOCORROS EM SITUAÇÃO DE DESMAIO
- Roturas de fibras o musculares - Qué son, cómo suceden y cómo se repara
- DIFERENÇAS ENTRE FRATURAS, ENTORSES E LUXAÇÕES
- Por que eu tenho Câimbra?
- Quizz - Teste de conhecimento UFCD 8617
- Ficha de Avaliação Final
Módulo 1 - Fisiologia do Exercício Físico - UFCD 8614
Formador (a) responsável: Bruno Gonçalves
- Apresentação
- Via anaeróbia aláctica
- Via anaeróbia láctica
- Via Aeróbia - Ciclo de Krebs e Cadeia Transportadora de Elétron
- Sistema respiratório
- Sistema cardiovascular/ Sistema circulatório
- Prepara-te para a ficha de avaliação 1 (quizz)
- Circulação sanguínea
- Ciclo cardíaco
- Como usar o aparelho de pressão digital de braço
- Sistema muscular
- O que é o ciclo alongamento encurtamento?
- Tipos de Fibras Musculares: Tipos I, IIa e IIb - Como distinguir
- Como acontece a hipertrofia muscular?
- Catabolismo e Anabolismo
- Sistema Endócrino
- Prepara-te para a ficha de avaliação 2 (quizz)
- Ficha de Avaliação Final
Módulo 2 - Introdução à biomecânica e anatomia funcional UFCD 8615
Formador (a) responsável: Sara Santos
- Apresentação formador
- Termos direcionais e planos corporais
- Tipos de movimentos do corpo humano
- plano transverso
- plano frontal
- plano sagital
- Termos anatómicos de posição e direção e em que situação usar cada termo
- eixos e movimentos do corpo humano com base na posição anatómica
- Conceitos básicos de biomacênica: cinética, cinamática e torque
- cadeias cinemáticas
- 2ª lei de Newton
- 2ª lei de Newton parte 2
- massa e peso
- Força normal
- Força de atrito
- Lei de Hooke
- Lei de Hooke /força elástica
- Cinética
- Energia potencial gravitacional e elástica
- Musculatura envolvida no ciclo de marcha
- Musculatura detalhada envolvida no ciclo de marcha
- Minúcias de musculatura envolvida no ciclo de marcha
- Cinemetria ou métodos de medição em biomecânica
- Análise de marcha
- Testes de força muscular com dinamómetro
- Testes de força muscular com eletromiografia
- Forca, potência e resistência muscular
- Movimento e mecânica 1
- Movimento e mecânica 2
- Movimento e mecânica 3
- Movimento e mecânica 4
- Movimento e mecânica 5
- Movimento e mecânica 6
- Movimento e mecânica 7
- Movimento e mecânica 8
- Movimento e mecânica 9
- Centro de massa e centro de gravidade
- Centro de massa e de gravidade para fundamentar a análise biomecânica desportiva
- Momento de força / torque e alavancas
- Torque
- Torque / momento escalar
- Torque na prática
- 1ª lei de Newton
- 2ª lei de Newton
- 3ª lei de Newton
- Leis de Newton resumidas
- Alavancas musculares
- Sistemas de alavancas na musculação
- Grandezas físicas e vetores
- O que são vetores
- Adição e subtração de vetores
- Decomposição de vetores
- Decomposição de forças
- Decompor a força peso em plano inclinado
- Movimento unuiforme
- Movimento retilineo uniforme
- Equilíbrio de forças, estática 1
- Estática 2
- Estática 3
- Estática 4
- Estática 5
- Centro de massa e momento de inércia
- Como calcular o momento de inércia
- Energia cinética rotacional
- Aceleração angular e torque
- Momento de inércia e energia cinética de rotação
- Momento angular
- Torque e rotação
- Momento de inércia e efeitos para movimento de rotação
- Momento angular 2
- Atrito estático e cinético
- Força de atrito
- Força de atrito a favor do movimento
- Atrito estático e dinâmico – relação com as Leis de Newton
- Resumo das leis de Newton
- Trabalho, potência e energia
- Trabalho de uma força
- Trabalho força peso e força elástica
- Potência, mecânica e rendimento
- Potência mecânica
- Energia cinética e teorema da energia cinética
- Energia potencial gravitacional e elástica
- Tecido conjuntivo
- Tecido conjuntivo 2
- Tecidos do corpo humano em resumo
- Sistemas do corpo humano em resumo
- Pele
- Pele 2
- Tecido muscular
- Tecido muscular 2
- Tecido ósseo
- Osso
- Osso 2
- Cartilagem
- Cartilagem 2
- Tensão vs deformação
- Deformação e lei de Hooke
- Resiliência e tenacidade
- Junção neuromuscular
- Contração muscular
- Contração muscular 2
- Potencial de ação
- Impulso nervoso
- Vetores
- Componentes de vetores
- Cinesiologia vetorial
- Força, potência e resistência muscular
- Conceitos e tipos de força muscular
- Características do agachamento
- Agachamento com peso
- Momento de força
- Torque e alavancas
- Torque ou momento
- Torque e como calcular
- Ombro
- Ombro 2
- Cotovelo
- Cotovelo 2
- Punho e mão
- Punho
- Mão
- Perna
- Coxofemoral
- Joelho
- Tibiotársica
- Pé
- Anatomia cervical
- Movimentos pescoço
- Anatomia da coluna
- Movimentos da coluna
- Definição e classificação das articulações
- Tipos de articulações
- Articulações: classificação e movimentos
- Efeitos do treino
- Adaptações cardiovasculares à atividade física
- Efeitos do destreino
- Efeitos da puberdade
- Efeitos do envelhecimento
- Alterações fisiológicas do envelhecimento 1
- Alterações fisiológicas do envelhecimento 2
- Alterações fisiológicas do envelhecimento 3
- Biomecânica adaptada ao desporto
- Como é que a biomecânica ajuda na escolha dos exercícios funcionais
- Playlist carga mecânica e adaptação óssea
- Coordenação inter e intramuscular (neuromuscular)
- Adaptação neural
- Neurónios e neurotransmissores
- Arco reflexo 1
- Arco reflexo 2
- Hipertrofia
- Fadiga muscular
- Intervalo durante o treino
- Recuperação muscular pós treino
- Sistemas de alavanca e vantagem mecânica
- Alavancas do Corpo Humano: Interfixa, Interresistente e Interpotente
- Conceitos de Torque e Aplicação na Musculação
- Torque na musculação: abdução ombro
- Torque na musculação: flexão ombro
- Torque na musculação: flexão cotovelo
- Torque na musculação: extensão cotovelo
- Torque na musculação: aumento de intensidade para stiff
- Força, resistência e velocidade no treino físico
- Flexibilidade, coordenação motora, equilíbrio e agilidade no treino físico
- Velocidade na musculação
- Cargas altas e baixas no treino
- Cargas altas e baixas no treino 2
- Treino de potência
- Força relativa e potência
- Quizz - Teste de conhecimentos
- Ficha de Avaliação UFCD 8615
Módulo 3 - Nutrição e Suplementação - UFCD 8616
Formador (a) responsável: Bruno Gonçalves
- Apresentação Formador
- Pedido de trabalho
- International Society of Sports Nutrition Position Stand: protein and exercise
- The Mediterranean Diet and Nutritional Adequacy: A Review
- Alimentação Saudável
- O que são os macronutrientes e micronutrientes, para que servem, funções e diferenças
- Roda dos Alimentos Mediterrânica
- DIFERENÇAS ENTRE OBESIDADE GINOIDE E ANDROIDE
- Episódio 20 - Quais os caminhos para hipertrofia Dr Marcelo Carvalho
- Episódio 19 - Creatina e cafeína, suplementos que realmente funcionam?”
- Episódio 15 - Mitos e modismos da Nutrição Dr. Pedro Carvalho
- Quizz - Preparação para a ficha de avaliação
- Ficha de Avaliação
Videoconferência UfCD 8616 - Nutrição e Suplementação Evento
- Videoconferência UfCD 8616 - Nutrição e Suplementação
Módulo 19 - Avaliação e prescrição do exercício UFCD 8632
Formador (a) responsável: Bruno Gonçalves
- Apresentação
- Pedido de Trabalho
- Atividade Física ou Exercício Físico? Qual a importância prática dos conceitos?
- ACSM Guidelines for Cardiorespiratory Training
- Dobras Cutâneas - Pontos anatômicos e técnica para obtenção das medidas
- Bioimpedância ou Dobras Cutâneas: O que é melhor para estimar o percentual de Gordura
- Como Prescrever o Treinamento pela VO2 máximo
- Introduction to Exercise Assessment and Prescription
- ACSM Guidelines Resistance Training
- Quizz - Testa o teu conhecimento
- Ficha de Avaliação
- Apresentação - Final
Videoconferência UFCD 8632 - Avaliação e prescrição do exercício Evento
- Videoconferência UFCD 8632 - Avaliação e prescrição do exercício
Videoconferência 2 UFCD 8632 - Avaliação e prescrição do exercício Evento
- Videoconferência 2 UFCD 8632 - Avaliação e prescrição do exercício
Módulo 12 - Metodologia das atividades de grupo UFCD 8625
Formador (a) responsável: Áureo Costa
- 25 Min - No Breakdowns Step
- Breakdown Step Aerobics
- Step Choreography Breakdown
- Anton-Zyukin
- Aerodance 48
- Aerobics Choreography - 50 Min
- Low impact aerobics
- Friendliest Beginner
- MasterClass Indoor Cycling Xavi
- RPM na Bike X BPM Musical
- Como Descobrir o Tempo, o BPM, o Andamento de uma Música no Metrômo
- 14 Minutos de Aeróbica I Passos Básicos
- Anton - Zyukin
- Apresentação
- Quizz - Testa os teus conhecimentos
- Ficha de Avaliação Final - UFCD 8625
Módulo 13 - Metodologia das atividades de musculação e cardiofitness UFCD 8626
Formador (a) responsável: Bruno Gonçalves
- Pedido de Trabalho
- Application of ACSM's Updated Exercise Preparticipation Health Screening Algorithm”
- Exercise is Medicine®: The Importance of Connecting Fitness with Healthcare
- Understanding Periodization for Strength and Fitness Training
- Principles of Training | Fitness Training & Programming
- Chapter 21 - The Optimum Performance Training Model | NASM CPT
- Discussing the Updated Optimum Performance Training® (OPT™) Model
- Programming for Aerobic Endurance | CSCS Chapter 20
- Aerobic Endurance Training Methods: Long Runs, Threshold, Intervals, Fartlek | CSCS Chapter 20
- ACSM Guidelines for Flexibility Training
- Exercise Testing and Prescription for Health Oriented Muscular Fitness and Flexibilityou
- Program Design for Resistance Training | Volume & Rest Periods | CSCS Chapter 17
- Program Design for Resistance Training | Training Load & Repetitions | CSCS Chapter 17
- Quizz - Testa o teu conhecimento
- Ficha de Avaliação - UFCD 8626
Videoconferência UFCD 8626 - Metodologia das atividades de musculação e cardiofitness Evento
- Videoconferência UFCD 8626 - Metodologia das atividades de musculação e cardiofitness
Videoconferência 2 UFCD D 8626 - Metodologia das atividades de musculação e cardiofitness Evento
- Videoconferência 2 UFCD D 8626 - Metodologia das atividades de musculação e cardiofitness
Módulo 14 - Metodologia das atividades em meio aquático UFCD 8627
Formador (a) responsável: Pedro Ramos
- Inércia: Primeira lei de Newton
- Força, massa e aceleração: Segunda lei de Newton
- Ação e Reação: Terceira lei de Newton
- Atletas de pressão hidroginástica
- Flutuabilidade de corpos
- Como se sustentar onde não há pé
- Condução, convecção e Irradiação
- Qual deve ser a temperatura da água para as atividades aquáticas?
- Qual é a temperatura ideal para a piscina
- Dicas do instrutor para ensinar no convés
- Equipamentos flutuantes
- Melhor equipamento para exercícios em piscina
- Todos os exercícios básicos da hidroginástica
- Canal de Youtube
- Aqua Aerobic Fitness 35 min water workout
- Condicionamento muscular na água
- Alongamento para exercícios aquáticos
- Resfriamento e alongamento de parede para exercícios aquáticos
- Adaptação ao meio aquático
- Posição hidromecânica ou streamline I Apoio
- Jogos, brincadeiras e atividades aquáticas
- Aqua Aerobics
- Quizz - Prepara-te para a ficha de avaliação
- Ficha de Avaliação
Módulo 15 - Metodologia das atividade de body & mind
Formador (a) responsável: Sara Santos
- o problema Mente-Corpo (em inglês)
- somos um corpo com uma mente ou uma mente com um corpo?
- conexão mente-corpo e o que as emoções fazem ao corpo
- o poder da conexão mente-corpo
- como reprogramar essa conexão mente-corpo perspetiva de psiquiatra -
- objetivo e ciência de incorporar práticas de body-mind no dia a dia
- exemplo 1 de sequência body&mind
- Exemplo 2 de sequência body&mind
- exemplo 3 de sequência body&mind
- exemplo 4 de sequência body&mind
- exemplo 5 de sequência body&mind
- exemplo 6 de sequência body&mind
- exemplo 7 de sequência body&mind
- exemplo 8 de sequência body&mind
- os básicos de desenhar um programa de exercício físico
- os básicos de desenhar um programa de exercício físico: princípios de treino, sustentabilidade, intensidade e otimização
- os básicos de desenhar um programa de exercício físico: abordagem minimalista para ganhos máximos
- o que é coluna neutra e como usar no exercício físico
- tutorial 1 para alcançar coluna neutra
- Tutorial 2 para alcançar coluna neutra
- tutorial 3 para alcançar coluna neutra
- técnica 4-7-8
- técnica regular box breathing
- técnica 5-2 box breathing
- técnica de prolongamento da expiração
- como praticar sentir os próprios sentimentos
- técnica 54321 de mindfulness para lidar com a ansiedade
- técnica grounding para sair de um estado emocional
- “F” that, an honest meditation”
- protocolo NSDR de meditação 20 mins
- protocolo NSDR de meditação 10 mins
- o que é mindfulness
- neurociência do mindfulness
- autoconhecimento, o que é, benefícios e como podemos desenvolver
- programar exercícios perspetiva de fisiologista do exercício
- parte 1 exercício body&mind
- parte 2 exercício body&mind
- parte 3 exercício body&mind
- como criar aulas de grupo divertidas
- características de um bom profissional de treino físico
- características de um bom profissional de treino físico parte 2
- características de um bom profissional de treino físico parte 3
- Quizz - Testa os teus conhecimentos
- Ficha de Avaliação Final
Módulo 16 - Metodologia do treino personalizado UFCD 8629
Formador (a) responsável: Bruno Gonçalves
Videoconferência UFCD 8629- Metodologia de treino personalizado Evento
- Videoconferência UFCD 8629- Metodologia de treino personalizado
Videoconferência 2 UFCD 8629- Metodologia de treino personalizado Evento
- Videoconferência 2 UFCD 8629- Metodologia de treino personalizado
Módulo 17 - Metodologia da atividade física com populações especiais UFCD 8630
Formador (a) responsável: Mickael Albino
Módulo 18 - Metodologia das atividades de outdoor fitness UFCD 8631
Formador (a) responsável: Bruno Gonçalves
Videoconferência UFCD 8631 - Metodologia das atividades de outdoor fitness Evento
- Videoconferência UFCD 8631 - Metodologia das atividades de outdoor fitness
Videoconferência 2 UFCD 8631 - Metodologia das atividades de outdoor fitness Evento
- Videoconferência 2 UFCD 8631 - Metodologia das atividades de outdoor fitness
Módulo 20 - Aplicações informáticas na ótica do utilizador UFCD 7847
Formador (a) responsável: Bruno Gonçalves
Videoconferência UFCD 7847- Aplicações informáticas na ótica do utilizador Evento
- Videoconferência UFCD 7847- Aplicações informáticas na ótica do utilizador
Módulo 21 - Qualidade de serviços e satisfação de clientes UFCD 7273
Formador (a) responsável: Bruno Gonçalves
Videoconferência UFCD 7273 - Qualidade de serviços e satisfação dos clientes Evento
- Videoconferência UFCD 7273 - Qualidade de serviços e satisfação dos clientes

Formador (a) responsável: Patrícia Pedro

Formador (a) responsável: Patrícia Pedro

Formador (a) responsável: Cristina Barradas

Formador (a) responsável: Romão Silva

Formador (a) responsável: Bruno Gonçalves

Formador (a) responsável: Romão Silva

Formador (a) responsável: Bruno Gonçalves

Formador (a) responsável: Romão Silva

Formador (a) responsável: Áureo Costa

Formador (a) responsável: Romão Siva

Formador (a) responsável: Bruno Gonçalves

Formador (a) responsável: Bruno Gonçalves

Formador (a) responsável: Sara Santos

Formador (a) responsável: Bruno Gonçalves

Evento da sessão: Videoconferência UfCD 8616 - Nutrição e Suplementação

Atualmente não há sessões disponíveis para este evento. Poderá selecionar uma quando estiver disponível

Formador (a) responsável: Bruno Gonçalves

Evento da sessão: Videoconferência UFCD 8632 - Avaliação e prescrição do exercício

Atualmente não há sessões disponíveis para este evento. Poderá selecionar uma quando estiver disponível

Evento da sessão: Videoconferência 2 UFCD 8632 - Avaliação e prescrição do exercício

Atualmente não há sessões disponíveis para este evento. Poderá selecionar uma quando estiver disponível

Formador (a) responsável: Áureo Costa

Formador (a) responsável: Bruno Gonçalves

Evento da sessão: Videoconferência UFCD 8626 - Metodologia das atividades de musculação e cardiofitness

Atualmente não há sessões disponíveis para este evento. Poderá selecionar uma quando estiver disponível

Evento da sessão: Videoconferência 2 UFCD D 8626 - Metodologia das atividades de musculação e cardiofitness

Atualmente não há sessões disponíveis para este evento. Poderá selecionar uma quando estiver disponível

Formador (a) responsável: Pedro Ramos

Formador (a) responsável: Sara Santos

Formador (a) responsável: Bruno Gonçalves

Evento da sessão: Videoconferência UFCD 8629- Metodologia de treino personalizado

Sessão de formação: Videoconferência UFCD 8629- Metodologia de treino personalizado Meeting Online Customers, 08/01/2025 18:30

Nome: Videoconferência UFCD 8629- Metodologia de treino personalizado
Localização: Meeting Online Customers
Começar: 08/01/2025 18:30
Duração: 5 horas

Evento da sessão: Videoconferência 2 UFCD 8629- Metodologia de treino personalizado

Sessão de formação: Videoconferência 2 UFCD 8629- Metodologia de treino personalizado Meeting Online Customers, 15/01/2025 18:30

Nome: Videoconferência 2 UFCD 8629- Metodologia de treino personalizado
Localização: Meeting Online Customers
Começar: 15/01/2025 18:30
Duração: 5 horas

Formador (a) responsável: Mickael Albino

Formador (a) responsável: Bruno Gonçalves

Evento da sessão: Videoconferência UFCD 8631 - Metodologia das atividades de outdoor fitness

Sessão de formação: Videoconferência UFCD 8631 - Metodologia das atividades de outdoor fitness Meeting Online Customers, 12/02/2025 18:30

Nome: Videoconferência UFCD 8631 - Metodologia das atividades de outdoor fitness
Localização: Meeting Online Customers
Começar: 12/02/2025 18:30
Duração: 5 horas

Evento da sessão: Videoconferência 2 UFCD 8631 - Metodologia das atividades de outdoor fitness

Sessão de formação: Videoconferência 2 UFCD 8631 - Metodologia das atividades de outdoor fitness Meeting Online Customers, 19/02/2025 18:30

Nome: Videoconferência 2 UFCD 8631 - Metodologia das atividades de outdoor fitness
Localização: Meeting Online Customers
Começar: 19/02/2025 18:30
Duração: 5 horas

Formador (a) responsável: Bruno Gonçalves

Evento da sessão: Videoconferência UFCD 7847- Aplicações informáticas na ótica do utilizador

Sessão de formação: Videoconferência UFCD 7847- Aplicações informáticas na ótica do utilizador Meeting Online Customers, 26/02/2025 18:30

Nome: Videoconferência UFCD 7847- Aplicações informáticas na ótica do utilizador
Localização: Meeting Online Customers
Começar: 26/02/2025 18:30
Duração: 5 horas

Formador (a) responsável: Bruno Gonçalves

Evento da sessão: Videoconferência UFCD 7273 - Qualidade de serviços e satisfação dos clientes

Sessão de formação: Videoconferência UFCD 7273 - Qualidade de serviços e satisfação dos clientes Meeting Online Customers, 05/03/2025 18:30

Nome: Videoconferência UFCD 7273 - Qualidade de serviços e satisfação dos clientes
Localização: Meeting Online Customers
Começar: 05/03/2025 18:30
Duração: 5 horas